Om goed in je vel te zitten, is het belangrijk dat we bewust zijn van onze stemmingen, gevoelens, emoties en gedachten.
Daarom maken we in de coachpraktijk ook gebruik van creatieve werkvormen, systemische tafelopstellingen, beeldmateriaal en zakdoekjes!
Want over je binnenwereld praten, je kwetsbaar opstellen en er mee bezig zijn kan er voor zorgen dat dingen loskomen omdat het zo in je heeft gezeten en dan mag het gezien en gehoord worden door jou! Wat een ruimte, rust en opluchting komt er dan vrij. Dat mag er allemaal er zijn hoe klein of groot het ook is.
Maar alleen erover praten is voor vele best lastig, om namelijk taal aan je gevoelens te geven of je hebt simpelweg nog niet de juiste woorden voor.
En dat geeft niet, want met beelden, kaarten, creativiteit, vragen en gesprekstechnieken gaan we op onderzoek uit en komen we achter wat er allemaal van binnen speelt.
Zo wordt het makkelijker om over gevoelens en gedachten te kunnen praten. Zo maken we het inzichtelijk en worden we bewust wat er zich afspeelt. Zo ontstaat er weer ruimte en leren we beter onze emoties te begrijpen wat weer zorgt voor kracht en persoonlijke groei.
Hoe beter we onze emoties kennen, hoe zelf bewuster we zijn. Hoe fijn is dat!
Reactie plaatsen
Reacties